Como acabar com o Mau Hálito?
O mau hálito, também conhecido como halitose, pode ser causado por diversos fatores e, esta condição, afeta a autoestima e a qualidade de vida das pessoas.
Felizmente, existem algumas dicas simples que podem ajudar a acabar com o mau hálito:
- Mantenha uma boa higiene oral:
Escove os dentes, pelo menos, três vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que podem ficar presos nos dentes e na língua.
- Beba água:
A desidratação pode causar mau hálito, por isso é importante beber bastante água durante o dia para manter a boca úmida e reduzir o acúmulo de bactérias na boca.
- Mastigue goma de mascar sem açúcar:
A goma de mascar ajuda a estimular a produção de saliva, que é essencial para combater o mau hálito. Além disso, a mastigação ajuda a remover as partículas de alimentos presas entre os dentes.
- Evite alimentos que causam mau hálito:
Alimentos, como alho e cebola, deixam um odor forte na boca. Escove bem os dentes, a língua e use enxaguante bucal após comê-los.
- Use enxaguante bucal:
O enxaguante bucal ajuda a matar as bactérias na boca e pode ser especialmente útil para pessoas que sofrem de mau hálito crônico.
- Limpe a língua:
Esta é uma das principais manobras que irá te ajudar, não só para evitar o mau hálito, como para sua saúde geral pois a língua é um dos locais que as bactérias mais se acumulam e causam o mau hálito. Use um limpador de língua ou escove a língua suavemente para remover as bactérias.
- Consulte um dentista especialista:
Se mesmo após a adoção dessas medidas, o odor permanecer, é necessário consultar um dentista para identificar a causa subjacente do problema. Em alguns casos, o mau hálito pode ser um sintoma de uma condição de saúde subjacente, como doenças nas gengivas ou problemas no estômago.
Em conclusão, o mau hálito é uma condição embaraçosa, mas existem muitas maneiras simples de preveni-lo e tratá-lo.
Ao seguir essas dicas e manter uma boa higiene oral, a maioria das pessoas pode acabar com o mau hálito e recuperar a confiança em sua saúde bucal.
Nossos profissionais altamente treinados e experientes estão prontos para esclarecer todas as suas dúvidas.
Dra. Marcela Santi
Coluna Saúde Bucal
Dentista formada na Universidade Estadual - UNESP , especialização em Ortodontia na São Leopoldo Mandic, Invisalign Top Doctor, Habilitação em Laser na USP, Residência em Toxina Botulínica, Sócia- fundadora da ABRAHOF. Contatos: marcelasanti@yahoo.com
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